手脚冰凉运动易热,原因及缓解方法咨询。
发布时间:2025-08-26 18:36:52 作者:玩站小弟
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健康咨询描述: 您好,我女,23岁,很多时候手脚冰凉,室内运动时身上热的出汗,而手却冷得发青,请问应声这是怎么回事,怎样减轻这种情况,谢谢
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健康咨询描述: 您好,手脚我女,冰凉23岁,运动易热原因很多时候手脚冰凉,及缓解方室内运动时身上热的法咨出汗,而手却冷得发青,手脚请问应声这是冰凉怎么回事,怎样减轻这种情况,运动易热原因谢谢
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微信扫一扫,随时问医生 2025-05-03 06:05:01 我要投诉
曾经的及缓解方治疗情况和效果: 没治疗过
想得到怎样的帮助:没有,没太在意过
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您好,手脚冰凉但运动时易热的情况,可能是由于血液循环不畅引起的。当身体处于静止状态时,血液流向四肢的量相对较少,导致手脚冰凉。而运动时,身体代谢加快,血液循环加速,身上会出汗,但手部的血液循环可能仍相对不足,所以会出现手冷的情况。
建议您平时多进行一些有氧运动,如慢跑、跳绳等,以促进血液循环。另外,注意保暖,尤其是手脚部位,可以穿戴保暖的鞋袜和手套。睡前用热水泡脚也有助于改善这种情况。饮食上,可适当多吃一些温热性的食物,如羊肉、桂圆等。
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